GESTIRE LE EMOZIONI: 4 METODI EFFICACI CONTRO LE REAZIONI IMPULSIVE
Come disattivare le reazioni di pancia e decidere razionalmente come reagire.
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COMUNICARE LE PROPRIE EMOZIONI
Capire ciò che provi, comunicare le tue emozioni in modo efficace e costruttivo
PENSIERI NEGATIVI: LIBERARSENE CON LA SFIDA DEI 10 GIORNI
Come liberarsi dai pensieri negativi che ti rovinano l’umore e ti rendono una persona peggiore
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RIBALTARE LA TUA GIORNATA IN POSITIVO
5+1 metodi per affrontare una “Giornata di Merda”
EMOZIONI NEGATIVE: a cosa servono e come possono migliorarti la vita
Le 10 emozioni negative che possono aiutarti, e come gestirle
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